Пн. - пт.: 8:00 - 21:00
Сб.: 9:00 - 15:00
Вс.: выходной

Клиника доктора Волкова

диетология, аллергология, иммунология

Перейти к контенту
Статьи врачей

Акне у взрослых

Акне, или угри, бывают не только у подростков. Хотя чаще всего они встречаются у обладателей жирной кожи, что как раз и бывает в подростковом возрасте, они могут быть и у взрослых. Но это не значит, что надо прятать от окружающих свое лицо. Просто надо знать причину их появления и лечить кожу.


Акне, что это такое?

акне у взрослыхКак и в подростковом возрасте, у взрослых поры часто тоже закупориваются отмершими клетками и пылью. Чаще всего прыщи появляются в области носа и лба, но могут быть на подбородке и шее. Основной причиной их появления является чрезмерное выделение кожного сала. При повышении уровня тестостерона сальные железы раздражаются, и поры закупориваются салом. В подростковом возрасте во время полового созревания то же самое происходит у мальчиков и девочек. Такое же явление наблюдается у женщин во время менструальных циклов, беременности, менопаузы и при использовании противозачаточных средств.



Кто страдает больше?

Среди взрослых угри чаще встречаются у женщин, чем у мужчин, так как у них чаще меняется гормональный фон. Но не всегда прыщи появляются именно в связи с менструацией. Плохое питание, строгие диеты и стресс также могут быть причинами их появления. Раньше считалось, что акне может быть от употребления шоколада, потом в результате многочисленных исследований эту теорию отвергли. Теперь обнаружили, что это бывает не от шоколада, а от любых продуктов с высоким гликемическим индексом. Нездоровая сладкая или жирная пища не приводит к появлению прыщей, а вот несбалансированное питание с недостатком основных питательных веществ – приводит.


Причины появления угрей часто зависят от возраста

  • 20 лет: чрезмерное образование кожного сала.
  • 30 лет: то же самое. Поры забиваются отмершими кожными клетками, поэтому замедляется процесс обновления клеток кожи.
  • 40 лет: в организме понижается уровень эстрогена, поэтому тестостерону приходится все брать на себя. Кожа становится тоньше, и больше подвергается воздействию бактерий.


Лечение акне
акне зависит от возраста1. Смените средства ухода за лицом
Если в детстве вы пользовались одним средством от прыщей, во взрослом возрасте вам понадобится другое. Большинство продаваемых в магазинах средств предназначено именно для подростковой кожи, поэтому содержат высокий процент перекиси бензоила и салициловую кислоту – 10% и 2% соответственно. По мере того, как мы стареем, кожа становится суше, и эти ингредиенты негативно влияют на нее, вызывая сухость и жжение. Выбирайте такие средства, которые содержат 2,5% перекиси бензоила и 5 % салициловой кислоты. Для взрослой кожи они будут наиболее полезны.


Избегайте продуктов, содержащих раздражающие ингредиенты. К ним относятся лосьоны и всякие очищающие средства для лица. Умывайте утром и вечером лицо со средством, которое содержит только пероксид бензоила или салициловую кислоту. Если чувствуете, что средство кожу сушит, используйте его не более одного раза в день. Не забывайте по утрам смазывать лицо и особенно прыщи толстым слоем солнцезащитного крема. Если кожа раздражена, применяйте масло чайного дерева. Этот натуральный ингредиент уменьшает количество на лице бактерий и способствует уменьшению количества прыщей. Также полезно применение лосьона с ретиноидами, который помогает бороться с акне, сглаживает морщины и очищает поры. Если у вас жирная кожа, не забывайте ее увлажнять соответствующими средствами. Чем кожа суше, тем она больше будет производить сала, поэтому ее надо смазывать легким увлажняющим кремом утром и вечером.


2. Наденьте маску
Если у вас очень жирная кожа, попробуйте сделать для нее ночную маску, чтобы очистить поры и удалить с нее излишки жира. Жирной коже хорошо помогают маски с углем и глиной, так как эти вещества хорошо впитывают кожное сало, а салициловая кислота помогает немного кожу подсушить. Что касается салициловой кислоты, то рекомендуется взять одну ее таблетку, раздавить, смешать с небольшим количеством воды, чтобы получилась своеобразная паста и нанести ее на лицо. Не забудьте потом эту пасту смыть, так как при длительном применении она очень пересушивает кожу. Если вы перестарались, и кожа после применения масок покраснела, успокоить ее можно с помощью маски с настоем ромашки.


Используйте маски с углем и глиной 1-3 раза в неделю, и проблемы с жирной кожей со временем исчезнут.


3. Избегайте стресса
Причиной появления акне является вовсе не кризис среднего возраста. Виной тому ежедневные мелкие стрессы, благодаря которым в организме увеличивается выделение кортизола, называемого еще гормоном стресса. Именно кортизол заставляет кожу выделять больше жира. Старайтесь не нервничать по пустякам ни дома, ни на работе. Затем постарайтесь избавиться от последствий стресса. Гуляйте, придерживайтесь режима дня, принимайте успокаивающие ванны, применяйте ароматерапию. Если при этом вы не будете забывать регулярно ухаживать за лицом, его состояние со временем значительно улучшится.


Чтобы в организме было меньше кортизола, надо спать не менее 8 часов в сутки. И выделите, наконец, время для ежедневных физических упражнений, которые не только улучшат циркуляцию крови и помогут организму производить эндорфины, улучшающие настроение, но и избавят от стресса. Потение в тренажерном зале для лица тоже очень полезно, и прыщей от этого не будет. Не забудьте с течение получаса после занятий принять душ. На занятие надевайте хлопчатобумажную одежду для лучшего поглощения пота, а не из нейлона или лайкры.


4. Следите за питанием
Вовсе нет необходимости отказываться от шоколада или чипсов, но потребление нездоровой пищи следует снижать. Старайтесь избегать переработанных продуктов, содержащих углеводы. Самыми вредными из них являются белый хлеб и макароны. Крахмалосодержащие продукты повышают уровень сахара в крови и увеличивают выделение гормонов, поэтому вместо них лучше употреблять цельное зерно и овощи. От угрей чаще страдают те, кто любит молочные продукты и нездоровые жиры. Надо есть больше мяса и натуральных продуктов.


5. Лечение с помощью оральных контрацептивов
Если у женщины акне, врач может прописать ей прием противозачаточных таблеток за неделю до месячных. Это может хорошо очистить кожу. По мере того, как женщина становится старше, у нее уменьшается уровень эстрогена, а количество выделяемого кожного сала увеличивается. Большинство противозачаточных средств уменьшают выделение кожного сала путем повышения уровня эстрогена. Резкое прекращение их приема может вызвать появление прыщей. Самим вам ничего себе назначать не надо. Любые решения о назначении гормональных средств должны исходить исключительно от врача.


6. Посетите дерматолога
Если купленные в аптеке средства от акне вам не помогают, или если прыщей стало слишком много, следует посетить дерматолога для постановки диагноза и назначения необходимого лечения. Вам могут назначить лекарства, содержащие ретиноиды, разглаживающие морщины, или антибиотики, которые убивают бактерии. Другими методами лечения могут быть химический пилинг или лазерная терапия. Хотя они и достаточно дороги, они более действенны и быстрее избавят вас от прыщей и их последствий.



Меры профилактики
1. Умывайтесь
Кроме поддержания здорового рациона, следует не забывать умываться утром и вечером, а также избегать стресса. Впрочем, бывает, что прыщи появляются вроде бы безо всякой причины. Например, когда мы спим, сало с волос и кожи остается на подушке, и если белье вы стираете редко, на подушках начинают размножаться бактерии, которые и переходят к вам на лицо, вызывая раздражение кожи и появление прыщей. Чаще стирайте наволочки, лучше вообще каждые несколько дней и не используйте при этом кондиционеры для смягчения ткани.


2. Мойте руки и не выдавливайте прыщи
Часто вы прикасаетесь к лицу руками? Последите за собой и дома, и на работе. Чем чаще вы трогаете лицо, тем больше на нем будет бактерий. Никогда не выдавливайте прыщи, как бы вам этого ни хотелось, так как от этого их станет только больше.


3. Пользуйтесь солнцезащитными кремами
Солнце, конечно, хорошо подсушивает кожу, зато снижает количество коллагена, из-за чего кожа теряет свою упругость, и на ней начинают появляться черные точки. После воздействия солнца кожа хуже поддается лечению. Поэтому перед выходом на улицу всегда наносите на лицо солнцезащитный крем.


Какой бы способ избавления от акне вы ни выбрали, помните, что каждый из них займет определенное количество времени и не сможет избавить вас от всех проблем мгновенно. Ежедневно очищайте, увлажняйте и смазывайте кожу увлажняющим и солнцезащитным кремом, придерживайтесь правильного рациона питания, и через месяц-другой ваша кожа придет в норму. Если ничего из подручных средств не помогает, посетите врача.
ЗАПИСАТЬСЯ
Оставьте ваши контактные данные прямо сейчас!
Наш специалист свяжется с вами в ближайшее время, и ответит на все вопросы!



"Клиника доктора Волкова" является зарегистрированным товарным знаком (знак обслуживания №393046)
ООО "Эколабмедтест 117335 г. Москва, Ул. Архитектора Власова, д. 6
Назад к содержимому