Пн. - пт.: 8:00 - 21:00
Сб.: 9:00 - 15:00
Вс.: выходной

Клиника доктора Волкова

диетология, аллергология, иммунология

Перейти к контенту
О методе

Что такое авитаминоз?

Авитаминоз - патологическое состояние, причиной которого является нехватка витаминов. Он может возникнуть в результате голодания, недостаточного количества витаминов в рационе, употребления блюд, прошедших высокотемпературную кулинарную обработку или нарушения работы кишечника.



Потребность в витаминах особенно высока у детей, пожилых людей, беременных и кормящих женщин и у тех, кто перенес тяжелое заболевание. Если ее не восполнять, самочувствие ухудшается.



Специалисты утверждают, что организм человека, страдающего авитаминозом, часто испытывает дефицит не одного витамина, а группы этих органических соединений. Если в рационе мало продуктов животного происхождения, возникает недостаток витаминов А, Е и D.Тот, кто употребляет незначительное количество растительных продуктов, сталкивается с дефицитом витаминов В и С. На здоровье влияет недополучение даже одного витамина.



В человеческом теле вырабатываются только два витамина - К и В3. Источником всех остальных является пища. Иногда организм не усваивает витамины, хотя получает их с определенным продуктом. Так, для усвоения жирорастворимых А, Е и D необходимо растительное масло.



Признаки авитаминоза

Точная диагностика нехватки витаминов проводится только после специальных анализов. Однако возможность применять для этого лабораторные методы появилась относительно недавно. Раньше медики определяли авитаминоз по внешним признакам и жалобам больного.



  1. Если начинаются проблемы со зрением, покраснение и жжение в глазах, кожа становится сухой, а волосы - ломкими, это указывает на нехватку витамина А.
  2. Раздражительность, повышенная утомляемость и снижение аппетита свидетельствуют о дефиците витамина В1, без которого нарушается функционирование нервной системы.
  3. Недостаток организма В2 приводит к снижению уровня гемоглобина, высыпаниям на коже, воспалениям глаз.
  4. Мышечная слабость, судороги и нарушение координации появляются у людей, рацион которых содержит мало витамина В6.
  5. Анемия, ухудшение памяти, резкие смены настроения и необратимые поражения нервной системы - результат дефицита витамина В12.
  6. Проблемы с деснами, заболевания кожи, головокружения вызывает нехватка витамина С.
  7. Без витамина D почти не усваиваются кальций и фосфор. Потому при его дефиците возникает мышечная слабость и ухудшается состояние костей.
  8. Недостаток витамина Е, который помогает организму защититься от токсинов, становится причиной мышечных болей и воспалений суставов. Во время беременности дефицит этого витамина может вызвать патологию развития плода
  9. Витамин РР (другое название - никотиновая кислота) обеспечивает нормальный рост организма и прочность костей. Человек, который получает мало витамина РР, не только сталкивается с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, но и мучается от бессонницы и головокружений.



Профилактика и лечение авитаминоза

Лучшим методом профилактики авитаминоза является сбалансированное, полноценное питание. Чаще всего для избавления от авитаминоза достаточно изменить рацион - ввести в него овощи, фрукты, зелень и крупы, увеличить количество рыбы, мяса, яиц и молокопродуктов, заменить обычный хлеб цельнозерновым.



Народная медицина предлагает решать эту проблему с помощью отваров трав, корней и плодов лекарственных растений. Так, чтобы избавиться от дефицита витамина С, нужно пить отвар шиповника, а восполнить запасы витамина К поможет настой листьев крапивы.



В сложных случаях авитаминоз лечится витаминно-минеральными комплексами. Поливитамины особенно актуальны с октября по апрель. Именно в этот период в рационе снижается количество полезных веществ, а организм постоянно сталкивается с возбудителями сезонных заболеваний.
ЗАПИСАТЬСЯ
Оставьте ваши контактные данные прямо сейчас!
Наш специалист свяжется с вами в ближайшее время, и ответит на все вопросы!



"Клиника доктора Волкова" является зарегистрированным товарным знаком (знак обслуживания №393046)
ООО "Эколабмедтест 117335 г. Москва, Ул. Архитектора Власова, д. 6
Назад к содержимому