Пн. - пт.: 8:00 - 21:00
Сб.: 9:00 - 15:00
Вс.: выходной

Клиника доктора Волкова

диетология, аллергология, иммунология

Перейти к контенту
Пациентам

Экстремальные диеты опасны!

Особенность экстремальной диеты в том, что ее меню содержит минимальное количество калорий. Благодаря этому, за неделю можно скинуть от 5 до 10 килограммов. В медицинских целях экстренное похудение используют, если нужна операция. Женщины же соблюдают его при каких-либо важных событиях, поездках на море или просто для себя. Многие не могут сидеть на этой диете из-за ее жесткого рациона, который вызывает у организма стресс, поэтому нужно знать о ней все.


1. Экстремальные диеты используют как разгрузочные дни или для небольшой очистки организма от шлаков.


2. Следует иметь мотивацию, думать о том, сколько килограммов можно потерять с помощью нее, чтобы следовать диете отведенное время.


3. Если начинать экстремальную диету, лучше рассказать о ней своим друзьям, родственникам. Они смогут поддержать и не провоцировать вас. Если найти людей и худеть вместе, это тоже морально облегчит задачу.


4. Последним моментом является то, что из экстремальной диеты следует правильно выходить. Нельзя срываться с диеты, не следуя ей и половины недели – это ухудшает состояние желудка, и потерянные килограммы могут быстро вернуться.



Опасность экстремальной диеты

Диетологи категорически запрещают использование такой диеты для диабетиков, а также для людей с проблемами с желудочно-кишечным трактом или другими болезнями желудка. Если все же соблюдать экстремальное похудение при таких проблемах, возможен даже летальный исход. Для таких людей диетологи подбирают специальные диеты, которые также помогу сбросить вес, но за менее короткий срок.



Экстремальные диеты - примеры



Первый вариант экстрим диеты
  • Утром нужно выпивать стакан с водой, в которую добавлена чайная ложка лимонного сока и мед. После употребления напитка спустя 20 минут можно выпить чай без сахара.
  • В обед нужно кушать вареные или тушеные овощи без соли, не более 500 грамм. Можно употреблять вареное мясо курицы или индейки.
  • На ужин готовится отвар из 200 граммов капусты. Ее варят в стакане воды на протяжении 20 минут, без соли. Воду из отвара пьют постепенно.


Эта диета не очень сложная, но все же суточной нормой является 2000 калорий, а в данной диете не более 700-800 калорий. Заметный результат можно увидеть спустя семь дней.



Второй вариант экстремальной диеты
Эта диета на основе воды и других питьевых продуктов. Ее очень сложно придерживаться, но результат стоит того. За неделю можно сбросить 10 килограммов.

  • В первый день можно пить любые питьевые напитки за исключением алкоголя и воды с газом. Диетологи советуют пить бульоны.
  • Во второй день едят множество овощей и салатов, желательно есть их постоянно, чтобы не чувствовать голода. Салаты должны обязательно содержать капусту, так как она отлично сжигает жиры.
  • Третий день - питьевой.
  • В четвертый день в пищу принимают множество фруктов. Тут нет никаких ограничений, главное - включать грейпфрут, который также является отличным жиросжигателем и содержит в себе множество витаминов.
  • На пятый день едят пищу с большим содержанием белка: яйца, вареную курицу.
  • Шестой день – питевой.
  • На седьмой день происходит выход из диеты. Утром съедаются два яйца и чай или кофе. На полдник можно съесть фрукт. В обед бульон и тоже какой-нибудь фрукт. Ужин состоит из овощного салата.
ЗАПИСАТЬСЯ
Оставьте ваши контактные данные прямо сейчас!
Наш специалист свяжется с вами в ближайшее время, и ответит на все вопросы!



"Клиника доктора Волкова" является зарегистрированным товарным знаком (знак обслуживания №393046)
ООО "Эколабмедтест 117335 г. Москва, Ул. Архитектора Власова, д. 6
Назад к содержимому