logo

Пн. - пт.: 8:00 - 21:00
Сб.: 9:00 - 15:00
Вс.: выходной

Клиника доктора Волкова

диетология, аллергология, иммунология

Перейти к контенту
Статьи врачей

Зеленая энергия сельдерея

Зелень все чаще включается в диету: например, появляются рецепты зеленых коктейлей. Но среди своих собратьев сельдерей – это особое растение. Его можно назвать абсолютным суперпродуктом, который не только обеспечивает организм многими минералами, но и помогает сбросить вес из-за своего очищающего эффекта.


сельдерей для похудения


Похудеть с сельдереем

Он предоставляет организму бесчисленные витамины и минералы, такие как кальций, калий, железо, магний, натрий и цинк, поэтому сельдерей – существенная поддержка оздоровлению. Кроме того, он идеально подходит для тех, кто хочет похудеть. Потому что тело должно затратить много энергии, чтобы переварить это растение с большим количеством волокон. В то же время в сельдерее около 96% воды, а это означает, что 100 граммов его содержат только 16 калорий. Получается, что употребление сельдерея сжигает больше калорий, чем потребляется организмом. Это называется отрицательным балансом калорий.



Очищение сельдереем

Из-за очень высокого содержания калия сельдерей отличается мочегонным эффектом, поэтому можно очищать организм с помощью этого растения естественным и мягким способом.



Рецепты с сельдереем

  1. Светло-зеленые палочки сельдерея хороши для салатов, но их можно использовать и тушеными в качестве гарнира к блюдам или для выпечки.
  2. Коктейль с сельдереем, яблоком и киви – это мощный витаминизированный запас энергии, особенно полезный и необходимый с утра.



Здоровому человеку сельдерей приносит пользу в том случае, если им не злоупотреблять. В больших количествах растение способно вызвать метеоризм и связанные с ним боли в животе и вздутие живота.



Кроме того, не рекомендуется есть сельдерей тем, кто страдает от болезней желудочно-кишечного тракта, мочекаменной болезни и варикоза, а также детям, кормящим мамочкам и беременным женщинам.
"Клиника доктора Волкова" является зарегистрированным товарным знаком (знак обслуживания №393046)
ООО "Эколабмедтест 117335 г. Москва, Ул. Архитектора Власова, д. 6
Назад к содержимому