Пн. - пт.: 8:00 - 21:00
Сб.: 9:00 - 15:00
Вс.: выходной

Клиника доктора Волкова

диетология, аллергология, иммунология

Перейти к контенту
Статьи врачей

Как правильно пить воду?

Рекомендаций о правильном употреблении воды появляется так много, что может показаться, будто теперь уже по данному вопросу известно всё и всем. Кто не знает, что пить нужно много и, желательно, маленькими порциями в промежутках между едой?


Вроде бы, всё верно: вода нужна для улучшения реологических свойств крови (её текучести не только в крупных сосудах, но и в мельчайших капиллярах), для промывания почек и улучшения работы кишечника, для терморегуляции и удаления продуктов обмена веществ на всех уровнях. В последние годы воду стали пить даже спортсмены во время тренировок, что раньше строжайше запрещалось.


Вот тут уместно вспомнить одну серьёзную опасность, давно известную тем, кто тренирует… лошадей. Да, да, именно лошадей. Издавна известны случаи, когда лошади погибали, напившись воды сразу после длительного бега. В чём же дело? Существует ли аналогичная опасность для человека?


Для понимания сути вопроса следует представить то, что происходит в организме при поступлении воды. Патогенез довольно прост: вода быстро всасывается в кровь, что приводит к повышению объёма циркулирующей крови и, соответственно, к увеличению нагрузки на сердце; далеко не каждое сердце с этим справляется без каких-либо последствий. Для некоторых может быть значимо так же и повышение артериального давления, которое, разумеется, тоже может иметь место. Вот так несвоевременно выпитая вода (особенно в большом количестве) может стать причиной возникновения инфаркта миокарда, геморрагического инсульта, отрыва тромба с последующим развитием тромбоэмболии.


Таким образом получается, что существенное значение имеют факторы меры и своевременности. Не лишним будет так же вспомнить и рассмотреть рекомендацию о запрете пить воду во время еды, данную академиком Иваном Павловичем Неумывакиным. Рекомендация выглядит вполне справедливой; тем не менее есть одно «но», к тому же, весьма существенное. Если человек, привыкший с детства запивать пищу, вдруг попытается следовать этой рекомендации, он, скорей всего, просто подавится. Ну а разбавление водой желудочного сока вовсе не является таким уж существенным фактором.


Появившаяся в последнее время, информация об энерго-информационных свойствах воды многими воспринимается скептически; тем не менее даже по вкусу талая вода выгодно отличается от обычной водопроводной. Ну и, конечно же, опасно использовать воду из непроверенных источников, поскольку современная экологическая обстановка, к сожалению, весьма далека от идеальной.



"Клиника доктора Волкова" является зарегистрированным товарным знаком (знак обслуживания №393046)
ООО "Эколабмедтест 117335 г. Москва, Ул. Архитектора Власова, д. 6
Назад к содержимому