Пн. - пт.: 8:00 - 21:00
Сб.: 9:00 - 15:00
Вс.: выходной

Клиника доктора Волкова

диетология, аллергология, иммунология

Перейти к контенту
От партнеров

Как питаться при малоподвижном образе жизни?

В настоящее время люди много времени проводят перед экраном компьютера. Они получают для cs go happy промокоды, играют и работают в Интернете. Разумеется, недостаток этого — малоподвижный образ жизни, в котором есть много негативных сторон. Люди приходят домой, готовят ужин на скорую руку, после чего снова садятся к своему компьютеру. Есть и такие, кто тратят время на посещение бассейнов, спортзалов, но их не так много сегодня.


Принимайте пищу по расписанию

Даже в том случае, если вы работаете в офисе, необязательно перекусывать батончиками и чипсами. Вам нужно разделить время таким образом, чтобы принимать пищу каждые три-четыре часа. Вы должны отказаться от вредных сладостей, которые вас привлекают. Важно, чтобы организм получал пищу по расписанию, причём здоровую.


Исключите из рациона вредные продукты

Необходимо отказаться от продуктов, из-за которых развивается целлюлит. При сидячем образе жизни вероятность целлюлита весьма высока, так как в этом случае ухудшается кровообращение. Так как в офисе трудно заниматься физическими упражнениями, надо убрать из рациона или минимизировать различные вредные продукты. Речь идёт о:

  • копчёностях;
  • сладостях;
  • маринадах;
  • жареном мясе;
  • жирной сметане;
  • выпечке и т. д.
  • исключается приём алкоголя, кофе, газированных напитков.


Ешьте малыми порциями

Вам нужно посмотреть на обычную для вас порцию, после чего поделить её надвое. Это позволит вам получить пищу два раза, а не один. Питаться необходимо, чтобы не вредить своему желудку. Кроме того, если человек голоден, то он может сорваться в магазин, например, за конфетами. В промежутках между работой можно не только рассматривать cs go happy, но и пить воду. Например, за тридцать минут перед едой необходимо выпить стакан теплой воды. Это позволит добиться разжижения крови, стимулировать процесс сжигания жира.
ЗАПИСАТЬСЯ
Оставьте ваши контактные данные прямо сейчас!
Наш специалист свяжется с вами в ближайшее время, и ответит на все вопросы!



"Клиника доктора Волкова" является зарегистрированным товарным знаком (знак обслуживания №393046)
ООО "Эколабмедтест 117335 г. Москва, Ул. Архитектора Власова, д. 6
Назад к содержимому