Пн. - пт.: 8:00 - 21:00
Сб.: 9:00 - 15:00
Вс.: выходной

Клиника доктора Волкова

диетология, аллергология, иммунология

г. Москва, Ул. Архитектора Власова, д. 6
Перейти к контенту

Напитки заменяющие кофе

У многих из нас утро начинается с ароматной чашки кофе. Мы так привыкаем включать с ее помощью режим "бодрость", что это уже превращается в зависимость. Заядлые кофеманы умудряются выпивать за день 5 и больше чашек любимого напитка. Но рано или поздно это начинает сказываться на здоровье, и тогда возникает вопрос: чем заменить кофе? Существуют альтернативные варианты - напитки, которые дают заряд энергии и благотворно влияют на организм.



Зеленый чай
Обладает стимулирующими свойствами и содержит мощные антиоксиданты (катехины и полифенолы). В нем обнаружены дубильные вещества, липиды, аминокислоты и множество микроэлементов. Ученые утверждают, что регулярное употребление зеленого чая укрепляет здоровье и улучшает концентрацию.



Стимулирующий эффект напитка объясняется наличием кофеина. Правда, после чашки чая он наступает чуть позже, чем после кофе.



Мате
У "священной травы" южноамериканских индейцев немало поклонников по всему миру. Мате прекрасно заменяет кофе. Терпкий напиток изумрудного цвета насыщен микроэлементами (натрием, магнием, кальцием, кремнием, железом, калием), витаминами (от А до Е) и антиоксидантами. Мате борется с депрессией, избавляет от усталости. И, конечно же, он бодрит и стимулирует. Но, даже употребляя его несколько раз в день, можно не бояться привыкания.



Вода
Этот простой напиток, полезность которого всем известна, не только очищает организм, но и обеспечивает дозой энергии. Не зря многие топ-модели и кинозвезды начинают утро именно со стакана кислородной воды Окси.



Цикорий
Его начали использовать в качестве заменителя кофе много десятилетий назад. Напиток из цикория оказывает не такое сильное стимулирующее воздействие, как кофе или чай, зато он помогает удалить лишний холестерин и является источником клетчатки, регулирующей работу системы пищеварения. Он борется с запорами и улучшает микрофлору кишечника.



Напиток с имбирем
Способность имбиря снимать воспаления делает его особенно ценным осенью и зимой. Он улучшает пищеварение, укрепляет иммунитет, избавляет от головной боли и справляется с неприятными симптомами ПМС.



Для приготовления напитка нужны имбирь, мед и лимон. Два ломтика имбиря измельчают на мелкой терке и заливают кипящей водой. Когда напиток настоится, добавляют немного меда и кусочек лимона.



Предостережение: блюда и напитки с имбирем нельзя употреблять при заболеваниях органов пищеварения.



Какао
Отлично подходит для тех, кто любит насыщенный вкус. В какао почти нет кофеина, зато в нем есть несколько микроэлементов, укрепляющих сердечную мышцу: магний, кальций, калий и цинк. Как правило, у поклонников какао хорошая кожа, так как они ежедневно получают из любимого напитка порцию флавоноидов, нейтрализующих свободные радикалы.
ЗАПИСАТЬСЯ



"Клиника доктора Волкова" является зарегистрированным товарным знаком (знак обслуживания №393046)
ООО "Эколабмедтест 117335 г. Москва, Ул. Архитектора Власова, д. 6
Назад к содержимому