Худеем «онлайн»: скрытые опасности
Очень многие люди, не только женщины, но и мужчины, хотя бы раз в жизни задумывались о том, как сбросить пару-тройку лишних килограмм, привести себя в форму или основательно похудеть. Как правило, люди редко обращаются к услугам диетологов и выбирают наиболее простой путь для решения подобных задач – поиск различных вариантов диет в интернете.
Казалось бы, нет ничего страшного в таких предложениях, так как экспресс-диеты рассчитаны в основном на 2-4 недели, и что может произойти непоправимого с организмом за такой короткий срок? Если к диетологам люди обращаются редко, то к комплексному обследованию организма перед началом использованием радикальных методов похудения прибегают еще меньше людей. Поэтому, если у человека есть хотя бы минимальные нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, то после таких диет если не язва, то гастрит практически обеспечен.
Минус таких диет – огромный список противопоказаний, о которых люди даже не подозревают, как не подозревают некоторых собственных заболеваниях. Если же человек здоров, то 1 месяц радикального похудения может изменить его образ жизни на дальнейшие несколько месяцев по причине необходимости восстанавливать нормальную работу своего организма или даже лечения.
Если же вы уверены в отсутствии каких-либо серьёзных заболеваний, который могут провоцировать набор лишнего веса (диабет, гормональные нарушения и т.д.), то старайтесь избегать диет с названием «Похудеть быстро» или «Экспресс диета от…». Пользуйтесь рекомендациями признанных диетологов и их литературой, в том числе электронной.
И помните, экспресс-похудение все-таки может дать кратковременный результат, но он оправдан лишь в одном случае – подготовка к оперативному вмешательству. Во всех остальных случаях (свадьба, отпуск и т.п.) вред причиненный организму, скорее всего, будет неоправданным. Питайтесь рационально и будьте здоровы!