logo

Пн. - пт.: 8:00 - 21:00
Сб.: 9:00 - 15:00
Вс.: выходной

Клиника доктора Волкова

диетология, аллергология, иммунология

Перейти к контенту
Статьи врачей

Что происходит с организмом после отказа от красного мяса?

У каждого человека свои предпочтения в еде. Кому-то сложно прожить даже один день без сладостей, другие обожают молоко и сыр, третьи постоянно чувствуют себя голодными, если приходится обходиться без красного мяса. Тем не менее человек, который отказывается от него, получает некоторые привилегии.



1. Он быстрее худеет
В красном мясе содержится много калорий, потому исключение его из рациона позволяет стать стройнее. При этом количество других привычных продуктов можно не сокращать. Вместо красного мяса можно включить в меню белое мясо и рыбу.



2. Закисление организма уменьшается
В кислой среде быстрее развиваются болезни. А если человек страдает от бессонницы и часто попадает в стрессовые ситуации, употребление кислотных продуктов увеличивает его шансы столкнуться с диабетом и онкозаболеваниями. Организм закисляется, если часто употреблять красное мясо, белый хлеб и кофе.



3. Он забывает, что такое вздутие живота
Можно избавиться от вздутия, употребляя вместо мяса (вся правда о мясе) более здоровые продукты. Например, организм тратит намного меньше усилий на переваривание яиц, кисломолочных продуктов, орехов и рыбы.



4. Кожа становится гладкой и свежей
После отказа от красного мяса уменьшается нагрузка на печень и почки. Легкая еда быстрее усваивается, потому не задерживается надолго в пищеварительной системе. А если часто употреблять овощи и фрукты, положительные изменения после отказа от красного мяса будут еще более заметными.



5. Снижается уровень холестерина
У некоторых людей уровень холестерина повышен из-за генетических особенностей человека. Но чаще всего после отказа от красного мяса количество "плохого" холестерина в крови, который часто становится причиной атеросклероза, уменьшается. Все просто: если этого продукта нет в меню, организм получает не так уж много насыщенных жиров.
"Клиника доктора Волкова" является зарегистрированным товарным знаком (знак обслуживания №393046)
ООО "Эколабмедтест 117335 г. Москва, Ул. Архитектора Власова, д. 6
Назад к содержимому