Чего мы боимся весной?
Весна связана не только с поллинозом, но и с астенией (общая слабость и повышенная утомляемость). Возникает это, потому что позади тёмное время года, небольшое количество солнечного света. Зимнее время потребовало от нас огромных затрат энергии на то, чтобы поддерживать приличную работоспособность и эмоциональный тонус, на то, чтобы обогревать тело. Напряжение и стрессы, и мы не всегда умеем относиться к событиям в жизни без слишком больших эмоциональных затрат. Зимой мы меньше бывали на свежем воздухе, меньше двигались. И всё это приводит нас к ситуации некоторой ослабленности.
Как распознать весеннюю астению?
Для весенней астении характерны прежде всего симптомы со стороны нервной системы: нарушение сна, трудности с засыпанием, прерывистый поверхностный сон или слишком ранние пробуждения, эмоциональная лабильность, раздражительность, плаксивость, обидчивость, гневливость.
Кто принесёт питание нашим нервным клеткам?
Кто принесёт питание нашим нервным клеткам, к клеткам коры, которые, будучи сильными и работоспособными, обеспечат нам благополучие в плане вегетативных наших проявлений, эмоциональных, когнитивных и других функций? Это кровь! Нам нужен нормальный мозговой кровоток, который зависит от качества крови без белковой перегрузки. Речь идёт об эндогенном белке, об отработанном ненужном организму белке, который образуется естественным образом в процессе жизнедеятельности организма.
Когда кровь имеет избыточную нагрузку эндогенным белком, она делается более вязкой, менее текучей, менее энергичной, она обезвожена, она не обеспечивает той скорости поступления питательных веществ и кислорода, которую требуют от неё нервная система, а она чувствительна к нарушению питания, к нарушению снабжения кислородом в первую очередь.
Получается, что наша забота о хорошем состоянии круглый год — это постоянство внутренней среды организма, хорошие свойства крови и её достаточная обводненность.
Как помочь организму?
Важно уменьшить белковую нагрузку на кровь. Белковая нагрузка на кровь — это реакции иммунной системы на пищевые продукты, реакции хронической пищевой непереносимости в первую очередь. Для поддержания хорошего функционального состояния организма в целом и нервной системы в частности, для того, чтобы весна принесла нам радость, а не астению, нас с вами интересуют вопросы питания. Реакция иммунитета на продукты переменчивы, как всё в нашем теле. Человек — не застывшая конструкция, у него каждый раз новая реальность, и в этой новой реальности иммунная система может по-новому реагировать на один и тот же продукт месяц от месяца.
Сейчас очень удобное время для того, чтобы позаботиться о своём питании, познакомиться с материалами нашего сайта и для исследования реакции вашей иммунной системы на пищевые продукты, убрать продукты реактогенные, уменьшив белковую нагрузку на кровь, создав более лёгкие условия для функционирования всего организма и обеспечив себе радостную, полную жизни сил и света новую весну.
Возраст — это не время накопления болячек. Годы, которые нам предстоят, могут быть годами улучшения нашего самочувствия.