logo

Пн. - пт.: 8:00 - 21:00
Сб.: 9:00 - 15:00
Вс.: выходной

Клиника доктора Волкова

диетология, аллергология, иммунология

Перейти к контенту
Статьи врачей

Как перезагрузить организм?

Бывают такие моменты, когда даже у самых оптимистичных людей происходит упадок сил. С самого утра уже ничего не хочется делать, организму требуется отдых от всего. Это не значит, что настигла депрессия или появился какой-то невроз, просто организму нужна перезагрузка, короткий перерыв. Через пару дней все опять придет в норму, и жизнь даже покажется еще лучшей. Близкие вас просто не узнают, ведь вы их поразите своей активностью и энергией. Как же провести эти 2 дня, чтобы восстановиться? Это полностью зависит от вашего желания и возможностей.



Можно просто выспаться, возможно вам не хватает именно этого для того, чтобы восстановить силы и психическое здоровье. Ведь грустное настроение и усталость это может быть сигналом того, что организм нуждается в отдыхе и подзарядке. Предоставьте ему эту возможность и хорошо отоспитесь.



Если вы чувствуете, что дело не в этом, то устройте себе день приятностей. Не нужно физически работать, хотя и считается, что это помогает отвлечься. Не стоит заниматься уборкой, стиркой, зарядкой - оставьте это на потом. Побалуйте себя шоколадными конфетами, ведь это очень хорошо поднимает настроение.



Посмотрите интересный фильм, однако не выбирайте драмы или мелодрамы - лишние слезы сейчас ни к чему. Пусть это будет захватывающая жизнеутверждающая кинолента. После просмотра вы должны чувствовать себя позитивно. Дочитайте свою любимую книгу, до которой никак не доходили руки. Интересное повествование также поможет вам перезагрузиться.



Если на улице солнечный день, тепло и уютно, то вы можете погулять и подышать воздухом. Отправляйтесь в парк, к берегу реки или моря, и желательно, чтобы вокруг не было скопления народа. Посидите на скамейке, полюбуйтесь пейзажами, послушайте пение птиц и журчание реки. Наслаждайтесь жизнью здесь и сейчас, почувствуйте как прибавляются силы и появляются спокойствие и радость.



К вечеру ваше настроение должно заметно подняться. А закончить день перезагрузки можно принятием пенной ванны с ароматизированными свечами под расслабляющую музыку. Подарите своему телу приятные ощущения и насладитесь музыкой и ароматами.



На следующий день вы посмотрите на мир совершенно другим взглядом. Вы будете отдохнувшим, выспавшимся человеком, готовым к новым свершениям и достижениям. Вот теперь можно опять приступать к обычным делам и работе.
ЗАПИСАТЬСЯ
Оставьте ваши контактные данные прямо сейчас!
Наш специалист свяжется с вами в ближайшее время, и ответит на все вопросы!



"Клиника доктора Волкова" является зарегистрированным товарным знаком (знак обслуживания №393046)
ООО "Эколабмедтест 117335 г. Москва, Ул. Архитектора Власова, д. 6
Назад к содержимому