logo

Пн. - пт.: 8:00 - 21:00
Сб.: 9:00 - 15:00
Вс.: выходной

Клиника доктора Волкова

диетология, аллергология, иммунология

Перейти к контенту
Статьи врачей

Какими напитками не стоит утолять жажду?

Летом горячий воздух буквально высушивает тело. Восполняя потерю жидкости, человек начинает больше пить. Но не все напитки, которые мы выбираем для спасения от жары, полезны для организма. О некоторых из них лучше и не вспоминать.

эти напитки лучше не пить

В список напитков, которыми не стоит пытаться утолить жажду, вошли:
  1. Сокосодержащие напитки - но сока в них слишком мало. В основном вода с химическими добавками.
  2. Вода с ароматом фруктов - увы, эти ароматизаторы тоже не имеют ничего общего с настоящими плодами. Потому такая вода не слишком полезна.
  3. Кофе фраппе и гляссе - в одной чашке такого кофейного коктейля со льдом или мороженым содержится до 80 грамм сахара.
  4. Напитки из молока и фруктов - они полезны, но слишком калорийны.
  5. Спортивные напитки - не желательно пить их слишком часто из-за высокого содержания подсластителей.
  6. Энергетики - в жару лучше их избегать, так как кофеин и сахар, которые содержатся в энергетиках, создают лишнюю нагрузку на организм.
  7. Лимонад - когда-то, по слухам, его делали из лимона. Но теперь в лимонаде можно найти только консерванты, красители, сахар и еще несколько добавок искусственного происхождения.
  8. Пиво - меняет щелочную реакцию организма на кислую. Плохо утоляет жажду.
  9. Квас в бутылках - в нем много консервантов, а цвет напитка обеспечивает искусственная карамель. Полезен лишь тот квас, который приготовлен дома по традиционному рецепту.



Какими напитками можно утолять жажду летом?

Вы уже знаете, что некоторые напитки для этого не подходят. Теперь список вкусных, полезных и отлично утоляющих жажду.



  1. Обыкновенная вода - жидкость, которую организм усваивает лучше всего. Миллионы лет вода была единственным напитком на Земле, утоляющим жажду.
  2. Приготовленный дома квас - этот вкусный напиток не только спасает от обезвоживания, но еще и полезен.
  3. Зеленый несладкий чай - не менее вкусен, чем квас; даже более полезен, но при этом у него есть преимущество чай готовится намного быстрее буквально за пару минут.
  4. Вода с лимоном - полезна, как и вода без добавок, но любители лимона считают, что так гораздо вкуснее.
  5. Домашний компот - сплошная польза. Правда, он должен быть без сахара.
  6. Домашний морс - тоже хорошо справляется с жаждой
  7. Кефир, йогурт и другие кисломолочные продукты - избавляют от жажды и насыщают пищеварительную систему полезными бактериями.



На наше самочувствие и здоровье не должны влиять ни реклама, ни красивые этикетки. Спасайтесь от жажды только с помощью полезных напитков. Старайтесь готовить их самостоятельно.
"Клиника доктора Волкова" является зарегистрированным товарным знаком (знак обслуживания №393046)
ООО "Эколабмедтест 117335 г. Москва, Ул. Архитектора Власова, д. 6
Назад к содержимому