Пн. - пт.: 8:00 - 21:00
Сб.: 9:00 - 15:00
Вс.: выходной

Клиника доктора Волкова

диетология, аллергология, иммунология

г. Москва, Ул. Архитектора Власова, д. 6
Перейти к контенту

Названа истинная причина набора веса

Сложно найти человека с лишним весом, которому бы нравилось его тело.



Чтобы похудеть, полные люди мучают себя диетами, каждый день обливаются потом в спортзале, но все старания остаются безрезультатными. Если и удается вернуть стройность, то ненадолго - позже лишний вес обязательно возвращается. Это приводит к разочарованиям и вызывает ненависть к "непослушному" телу. Возможно, нужно поискать причину в чем-то другом?



По мнению гештальт-терапевтов, у тех, кто не может сбросить вес, разобщены тело и эмоции. Наша физическая оболочка - всего лишь контейнер, в котором обитает душа. Образ тела определяется эмоциональным состоянием.



О балансе и гармонии говорят многие, но на самом деле почти никто не понимает смысл этой фразы. Когда душа не может завершить какой-либо эмоциональный процесс, она пытается добиться гармонии с помощью физического тела. У человека, который не выражает, а иногда даже не осознает свои эмоции, непережитые проблемы искажают его внешность.



Часто от набора веса страдают люди, сдерживающие чувства и желания. Они борются со своей чувствительностью, но их тело страдает от неосознаваемых чувств и ощущений. И тогда тело человека, не умеющего опираться на свои эмоции, набирает лишние килограммы. Оно пытается стать более тяжелым и устойчивым.



Полные люди не уверены в себе и страдают от тревожности. Случается, что человек после сильного стресса начинает набирать вес, хотя его рацион и образ жизни остались прежними. Это происходит из-за неосознанных и не переработанных эмоций - организм пытается справиться с непереносимой ситуацией, откладывая жира.



Женщина, которая начала толстеть, вдруг замечает, что ее внешность очень отличается от внутреннего образа себя, и впадает в панику. Она привыкла быть нежной и хрупкой, но понимает, что превратилась в толстое и несексуальное существо. Пытаясь скрыть это, она начинает носить бесформенную одежду. Ей стыдно, что она стала жирной, ужасной, уродливой. Когда появляется недовольство своей внешностью, тело чувствует, что человек отрицает свое право на жизнь и любовь. Стыд и агрессия превращаются в жировые отложения.



Как сбросить вес в такой ситуации? Если причиной полноты являются незавершенные психические процессы, нужны не диеты, бег и упражнения, а практики, синхронизирующие душу и тело.



Учитесь замечать себя
Старайтесь чаще обращать внимание на свои ощущения - как вы дышите в данный момент, удобно ли вам стоять или сидеть, какие эмоции вызывают люди, окружающие вас. Эта практика кажется простой, но, если несколько раз в день прислушиваться к своим ощущениям, жизнь стане более осознанной и наполнится внутренним движением. Вы научитесь замечать свои эмоции, и со временем внутренние изменения начнут проявляться в вашей жизни. Возможно, у вас изменится походка - станет более быстрой, энергичной. Начнется синхронизация внутренних и внешних процессов.



Отпустите то, что вас мучает
Медитативная практика помогает простить себе и окружающим недостатки и ошибки. Нужно завести тетрадь и в течение первой недели каждый день записывать семьдесят вещей, за которые вы прощаете себя. Вторая неделя практики посвящается прощению человека, который значим для вас. В течение каждой недели вы прощаете кого-то знакомого, окружающий мир, начальника и т. д. Во время этой практики выходят капсулированные эмоции, не пережитые раньше. Важно не только вспоминать прошлое, но и позволять себе возвращаться к переживаниям. Возможно, вам захочется плакать. Не запрещайте себе это делать.



Чтобы обрести тело, которое вам понравится, необходимо завершить психологические процессы. Но сначала признайте, что появление лишних килограммов было вызвано серьезной причиной. Без них ваша физическая оболочка не могла справиться с переживаниями. Осознание этого поможет вам начать любить себя и сделать своё тело привлекательным.



ЗАПИСАТЬСЯ



"Клиника доктора Волкова" является зарегистрированным товарным знаком (знак обслуживания №393046)
ООО "Эколабмедтест 117335 г. Москва, Ул. Архитектора Власова, д. 6
Назад к содержимому