logo

Пн. - пт.: 8:00 - 21:00
Сб.: 9:00 - 15:00
Вс.: выходной

Клиника доктора Волкова

диетология, аллергология, иммунология

Перейти к контенту
Пациентам

Продукты, от которых стоит отказаться астматикам

Самочувствие тех, кто страдает астмой, улучшится благодаря здоровой пище. Конечно, правильное питание - отнюдь не панацея, однако оно снижает частоту приступов. Диета отлично дополняет традиционное лечение, особенно если из рациона исключены следующие продукты питания:



Трансжиры
Их не должны употреблять даже совершенно здоровые люди, потому что трансжиры постепенно разрушают организм. Они способствуют развитию диабета и заболеваний сердца. Также они усугубляют состояние тех, кто болеет астмой.



Трансжиры попадают в организм из маргарина, кулинарных жиров, низкокачественного сливочного масла и жареной пищи. Их часто содержат выпечка и кондитерские изделия.



Для организма полезны здоровые жиры, источниками которых являются льняные семечки, оливковое, рапсовое, соевое и льняное масло.



Отказ от трансжиров не только уменьшает вероятность бронхоспазмов, но и защищает от появления других заболеваний.



Насыщенные жиры
Их источниками являются многие продукты - например, в хлебобулочные изделия, жирные свинина и говядина, жареные блюда. Их добавляют в большинство полуфабрикатов. Исследования показали, что насыщенные жиры являются "астмогенными". Потому лучше заменить их Омега-3 жирными кислотами - сельдью, лососем, сардинами, орехами и льняными семечками.



Чтобы уменьшить количество насыщенных жиров в рационе, нужно внимательно читать состав продуктов и отказаться от жареной пищи.



Красное мясо
Свинина и говядина в огромных количествах содержат насыщенные жиры. Правда, это не касается баранины, но она тоже противопоказана при астме.



Как говорится в статье, опубликованной журналом Nutrition, чем больше человек употребляет красного мяса, тем выше его шансы заболеть астмой. Медики считают, что мясо должно появляться на столе больного аллергией не чаще, чем раз в неделю. Его легко заменят более полезными продуктами - индейкой, рыбой, курицей.



Цельномолочные продукты
Они заставляют организм активнее вырабатывать мокроту, перекрывающую дыхательные пути. Человек не может нормально дышать, начинается приступ. Также они являются источником животных жиров, потому ухудшают самочувствие больных.



Впрочем, не обязательно полностью отказываться от молочных продуктов. Можно употреблять нежирные молоко и творог.



Стоит помнить, что молоко используется для приготовления многих блюд: мороженого, кофе соусов, супов, кондитерских изделий. От них тоже придется отказаться.



Помидоры и цитрусовые
Даже не верится, что от этих овощей и фруктов кому-то может быть плохо. Однако они содержат не только витамины и клетчатку, но и вещества, провоцирующие приступы астмы.



Не обязательно исключать их из рациона полностью, но нужно постараться есть их как можно реже.



Продукты с высоким содержанием соли
Организм болезненно реагирует на избыток натрия: начинаются проблемы с почками, отеки и даже ожирение. У астматиков соленые продукты усиливают реакцию иммунной системы и активизируют симптомы болезни.



Ради хорошего самочувствия желательно уменьшить количество соли в ежедневном рационе и забыть о полуфабрикатах, картошке-фри, чипсах.



Продукты против астмы

Чтобы улучшить самочувствие, астматики должны включить в рацион семена тыквы, бобовые, сою, яблоки в любом виде, зародыши пшеницы, капусту, патиссоны, лук, морковь, петрушку, кабачок, брокколи, цветную капусту, шпинат, укроп, творог, бананы, груши, сливы, изюм, финики, овсяную кашу и чеснок. Все перечисленные продукты богаты магнием. Этот минерал, обладающий противовоспалительными и бронхолитическими свойствами, расслабляет мышцы и улучшает состояние дыхательной системы.
"Клиника доктора Волкова" является зарегистрированным товарным знаком (знак обслуживания №393046)
ООО "Эколабмедтест 117335 г. Москва, Ул. Архитектора Власова, д. 6
Назад к содержимому