Блюда с животным белком на ужин

Котлеты из индейки

диета волкова, питание по волкову, блюда с животным белком, диета волкова меню, меню по волкову, доктор волков рецепты белковых блюд, рецепты с животным белком, система волкова меню

Ингредиенты:

  • Фарш индейки - 500г ,
  • Лук шалот - 2 луковицы или репчатый лук - 1 небольшая луковица
  • Петрушка или укроп - 1 небольшой пучок
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Соль - по вкусу.

Приготовление:

1. Измельчите лук, зелень и чеснок, добавьте их в фарш, посолите и перемешайте.
2. Слепите котлеты 2 см толщиной. 
3. Приготовьте их  на гриле, аэрогриле или сковороде гриль, обжаривая по 3-4  мин с каждой стороны при температуре 180°С
Готово. 

Смотреть все рецепты

Блюда с животным белком на ужин