Блюда с животным белком на ужин

Котлеты из индейки

питание по системе Волкова, доктор волков рецепты, клиника волкова москва официальный сайт рецепты, диета волкова, система волкова питание, рецепты доктор волков, питание по волкову меню, блюда с животным белком по волкову, блюда с мясом по волкову

Ингредиенты:

  • Фарш индейки - 500г ,
  • Лук шалот - 2 луковицы или репчатый лук - 1 небольшая луковица
  • Петрушка или укроп - 1 небольшой пучок
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Соль - по вкусу.

Приготовление:

1. Измельчите лук, зелень и чеснок, добавьте их в фарш, посолите и перемешайте.
2. Слепите котлеты 2 см толщиной. 
3. Приготовьте их  на гриле, аэрогриле или сковороде гриль, обжаривая по 3-4  мин с каждой стороны при температуре 180°С
Готово. 

Смотреть все рецепты

Блюда с животным белком на ужин