Блюда с животным белком на ужин

Скумбрия на гриле

питание по системе Волкова, доктор волков рецепты, клиника волкова москва официальный сайт рецепты, диета волкова, система волкова питание, рецепты доктор волков, питание по волкову меню, блюда с животным белком по волкову, блюда с мясом по волкову

Ингредиенты:

• Скумбрия - 2 тушки
• Лимон - 1/2 лимона
• Соль - по вкусу
• Разрешенные специи - по вкусу

Приготовление:

  1. Помойте и очистите скумбрию от внутренностей. Натрите солью, специями и полейте небольшим количеством лимонного сока. Оставьте на 25 минут.
  2. Приготовить можно на мангале в решетке, гриле или аэрогриле. Спустя 7-10 минут после начала приготовления рыбу нужно перевернуть и оставить готовиться еще на 7-10 минут. (Всего 15-20 минут) 
  3. Выложите на блюдо и украсьте лимоном, нарезанным кружочками. 

Скумбрия готова. 

Смотреть все рецепты

Блюда с животным белком на ужин