Рецепты

Салат из авокадо и зелени

питание по системе Волкова, доктор волков рецепты, клиника волкова москва официальный сайт рецепты, диета волкова, система волкова питание, рецепты доктор волков, питание по волкову меню, рецепты без животного белка, безбелковые блюда по волкову

Ингредиенты:

  • Авокадо - 1 шт
  • Базилик - пучок 
  • Огурец - 1 шт
  • Руккола - 40 гр
  • Любая разрешенная зелень
  • Лимон - 1 долька
  • Оливковое, кукурузное масло или масло грецкого ореха - 3 ст.л. 
  • Соль и разрешенные специи - по вкусу

Приготовление: 

1. Очистите авокадо, разделите напополам, выньте косточку и нарежьте мякоть полосками. 
2. Отделите листья зелени от стеблей. Зелень можно крупно порубить. Нарежьте тонкими кольцами огурец. 
3. Выдавите лимонный сок в миску с зеленью.
4. Перемешайте все ингредиенты.
Салат готов. 

Смотреть все рецепты
Блюда без животного белка