Рецепты

Гуакамоле

питание по системе Волкова, доктор волков рецепты, клиника волкова москва официальный сайт рецепты, диета волкова, система волкова питание, рецепты доктор волков, питание по волкову меню, рецепты без животного белка, безбжлковые блюда по волкову

Ингредиенты:

  • Авокадо - 4 шт.
  • Лайм (для сока) - 1 шт.
  • Зелень кинзы - 50 г
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Масло оливковое - 50 мл
  • Соль (морская) - по вкусу
  • Черный перец молотый - по вкусу

Приготовление:

  1. Разрежьте авокадо  пополам, убирите косточки. Ложкой выберете всю мякоть, выложите в отдельную миску. 
  2. Измельчите чеснок и добавьте в миску с авокадо.
  3. Туда же добавляем сок лайма.
  4. Мякоть авокадо тщательно разомните вилкой (или блендером) до кремообразного состояния.
  5. Нарежьте кинзу.
  6. Добавьте в гуакамоле зелень кинзы, черный перец, соль и заправьте маслом. Тщательно перемешайте гуакамоле.
Готово!

Смотреть все рецепты

Блюда без животного белка