Пн. - пт.: 8:00 - 21:00
Сб.: 9:00 - 15:00
Вс.: выходной

Клиника доктора Волкова

диетология, аллергология, иммунология

Перейти к контенту
Пациентам

ДАВАТЬ ЛИ РЕБЕНКУ СЛАДКОЕ?


Зачем ребенку сладости вообще и варенье – в частности?


– Как источник энергии?
«Короткие» углеводы, к которым относятся сахар, мед, фруктоза, сгорают моментально. Происходит резкий подъем уровня сахара в крови, а затем – такое же резкое падение его, часто ниже нормы. В этой ситуации одни дети становятся раздражительными и агрессивными (как голодные волчата), другие – вялыми и сонливыми. При этом и те и другие трудно концентрируют внимание и до безумия хотят сладкого. Ласковые и добрые взрослые дают дитяти (чтоб успокоилось) очередную порцию сладкого, и все повторяется сначала. Как можно ожидать ровного поведения и хорошей обучаемости от ребенка, у которого в течение дня меняется настроение от «мне очень плохо» до моментального улучшения самочувствия? Я не хочу сгущать краски, но несколько лет назад американские исследователи обнаружили, что такой «навык» делает подростка легкой добычей распространителей наркотиков. Гораздо правильнее обеспечивать энергетику «вечного бегателя и прыгателя» зерном (каши, хлебцы, зерновой хлеб, макароны), овощами и фруктами.


– Как поставщик витаминов и микроэлементов?
И те и другие сохраннее и доступнее в свежих фруктах и овощах и свежеприготовленной пище.


– Может быть, варенье и конфеты – просто удовольствие, утешение?
Драйв не должен приходить через рот, иначе детка со временем пополнит ряды взрослых, заедающих свои проблемы и не умеющих решать их по-настоящему.


Есть еще два важных аспекта.
1. Очень часто повышенную потребность в сладком демонстрируют дети, которые пьют мало (или совсем не пьют) чистой воды. Соки, чай, компот, сладкие газировки не только не обеспечивают потребность организма в воде, но и обладают «водогонным», высушивающим эффектом. В ситуации дефицита воды глюкоза, поступающая в кровь, вытягивает воду из тканей и удерживает ее в сосудистом русле для обеспечения магистрального кровотока. Тканевой обмен ухудшается. Научите ребенка пить воду (с пеленок!), и вы не получите у него пристрастия к сладостям, если, конечно, не воспитаете эту тягу сами.


2. По данным ВОЗ, 90% людей на земле имеют дисбактериоз. Его бесполезно лечить, отправляя в кишечник миллиарды лакто- и бифидобактерий. Состав кишечной флоры – это вопрос среды обитания. Если в кишечном содержимом постоянно находится раствор «коротких» сахаров и продукты брожения (сладости, хлеб, зрелые сыры, квас и т.д.), то преимущество получает грибковая и дрожжевая флора. Она будет размножаться, искажать обмен веществ и ослаблять иммунную защиту. Если мы оградим ребенка от сладких забав, то в конкуренции за место в пищеварительном тракте победит нормальная флора, и мы сможем радоваться его крепкому здоровью.

Врач-диетолог Марина Евсеевна Мейлицева.

ЗАПИСАТЬСЯ
Оставьте ваши контактные данные прямо сейчас!
Наш специалист свяжется с вами в ближайшее время, и ответит на все вопросы!



"Клиника доктора Волкова" является зарегистрированным товарным знаком (знак обслуживания №393046)
ООО "Эколабмедтест 117335 г. Москва, Ул. Архитектора Власова, д. 6
Назад к содержимому