Пн. - пт.: 8:00 - 21:00
Сб.: 9:00 - 15:00
Вс.: выходной

Клиника доктора Волкова

диетология, аллергология, иммунология

Перейти к контенту
Статьи врачей

Влияние избыточного веса на интимную жизнь

Лишние килограммы для женщины – это катастрофа. При этом в ее голове сразу возникают разные мысли: фигура расплылась, весь гардероб стал мал, да еще и в сексуальных отношениях возникнут проблемы. Стоит более внимательно присмотреться к этой теме. Можно выделить несколько проблем, связанных с лишним весом, которые влияют на качество интимной жизни.


Влияние веса на сексуальность

Немецкие ученые провели опрос по данной тематике среди населения нескольких стран Европы. Результаты показали, что стройные люди уделяют больше времени занятиям любовью, чем полные. Также в ходе исследования было выявлено, что женщины с лишним весом реже прибегают к реализации сексуальных фантазий. Ученые связывают это со снижением уровня тестостерона, отвечающего за сексуальное влечение у лиц обоих полов.


Влияние избыточного веса на самооценку в интимных отношениях

Многие опрошенные подтвердили, что избыточный вес формирует у человека ошибочное представление о своей внешности и привлекательности в частности для других, в том числе сексуальной. Но такую же неуверенность относительно собственной внешности имеют и некоторые стройные люди.


Причина этого кроется в сознании человека. Давно известно, что любая самооценка, и сексуальная не исключение, закладывается в сознании каждого в самом раннем возрасте. Ребенок, которого любили в детстве, не обделенный родительской лаской, вырастет уверенным в самом себе, решительным. И этому не помешает ни время, ни возраст. Он убежден, что является привлекательным и обаятельным в любом виде.


Чувство неловкости за свои внешние данные

Человек довольный и удовлетворенный своей жизнью, внешними данными не имеет повода перед кем-то за что-то извиняться. А вот чувство неловкости присуще тем представителям человечества, которые постоянно чем-то неудовлетворенны: своей жизнью, окружающими и так далее. Такие люди видят только собственные недостатки, совершенно не обращая внимания на свои преимущества и достоинства.


Полненькие не могут поверить, что они кому-то нравятся такими. С самого раннего детства нам внушают, что наше поведение, внешний вид и поступки обязательно должны быть одобрены и получить оценку со стороны. Поэтому, будучи взрослыми, люди так ждут одобрения со стороны. Полным людям совершенно непонятно, как они могут быть привлекательными для кого-то, если со стороны других они встречают неодобрительные взгляды.


Снижение веса повышает активность в сексуальных отношениях

Данное утверждение абсолютно верно. Физиологически тело человека похудение воспринимает как повод для выброса большего количества тестостерона вследствие уменьшения клеток жира, и это, несомненно, влияет на сексуальное влечение. А с психологической точки зрения человек, который похудел, чувствует себя увереннее и раскованнее, чем раньше. Теперь ему нет причины стесняться своего тела, и ничто не мешает ему соблазнять своего избранника.


Стимул для похудения – любовные утехи

Избыточный вес для полноценного секса не преграда. Но с «технической» стороны лишние килограммы в постели все-таки могут мешать, плохо отражаются на самочувствии и потенции партнера. Избавление от ненужных килограммов влияет на гибкость партнера, а это значит, что появляется возможность поэкспериментировать и внести некоторое разнообразие в сексуальную жизнь. Появляется уверенность в себе, что повлечет за собой раскованность и раскрепощение в поведение партнера.


Активный и регулярный секс позволяет контролировать вес

При занятии сексом задействуется и тренируется большое количество мышц, при этом происходит колоссальный расход энергии. Следует напомнить, что во время секса выделяется «гормон счастья», что благоприятно отражается на самочувствии человека. Секс - положительно влияет на здоровье. Человек, который находится в гармонии с самим собой, счастлив и поэтому худеет.


Проблемы, связанные с избыточным весом

Французские ученые утверждают, что лишний вес кроме препятствия регулярным сексуальным контактам, оказывает отрицательное влияние на репродуктивную систему человека. К тому же статистические данные говорят о том, что у пухленьких женщин незапланированная беременность встречается намного чаще, чем у худышек. Объясняется это очень просто. Они боятся обратиться за помощью к гинекологу по поводу способов контрацепции, комплексуя из-за своего веса.


Однако в мире можно встретить много людей, которые совершенно не заморачиваются по поводу внешности и веса, они лишены комплексов. Не следует идти на поводу у рекламы, навязываемого стиля, поведения и общественного мнения. Любите себя такими, как вас создал Бог. Живите полноценной жизнью. Если ваши лишние килограммы не несут угрозы здоровью, и для вашего партнера это сущий пустяк, то выбросьте из головы все предрассудки.


Снижение веса и похудение

При похудении важно знать, что только тщательно подобранная индивидуальная диета может дать ощутимые результаты. При составлении диеты необходимо учитывать рекомендации диетолога, особенности образа жизни, желаемый результат, состояние здоровья женщины.


Обычно большая часть женщин и мужчин не готовы ждать, прежде чем специальная диета подействует. Поэтому они прибегают к быстрым способам снижения веса. Это чаще всего дает обратный результат — истощенный неправильной диетой организм, наоборот, стремится восполнить жировые запасы любой ценой. Кроме того, быстрые диеты очень вредны для здоровья, они влияют на состояние волос, кожи, ногтей.


Правильное и эффективное снижение веса - долгий и трудоемкий процесс, сочетающий в себе не только правильное питание, но и физические нагрузки.


От чего же стоит отказаться, а что ввести в рацион обязательно? Прежде всего нужно проконсультироваться с диетологом, сдать ряд анализов, но есть и общие рекомендации, которые подходят не всем.


Конечно, самыми первыми продуктами на исключение из ежедневного меню будут сладости. Орехи, растительные жиры допускаются не более 50г в день. Из молочных продуктов подойдут нежирный творог и йогурт, мясо употреблять лучше куриное белое, рыба морская. Все это должно входить в меню порциями не более 200-300г в день. Что касается зерновых и хлеба, стоит обратить особое внимание на гречневую, цельную овсяную крупы, не шлифованный рис. Хлеб предпочтителен из муки грубого помола. Данная категория продуктов должна составлять не более 400г за день. Из овощей и фруктов лучше выбирать такие, которые не содержат сахар в большом количестве. Например, под запретом находятся черешня, виноград, смородина. Фруктов и овощей организму требуется не менее 500г в день. И, конечно, не стоит забывать пить много чистой воды. В среднем, это от полутора литров в день. Лучше брать чистую воду, отказаться от кофе, чая, соков.


Подбирать физические упражнения для достижения большего эффекта при похудении стоит в зависимости от привычного распорядка дня. Если есть возможность уделить время физической нагрузке утром, лучше заняться аэробными упражнениями: пробежкой, ездой на велосипеде и т.д. Силовые упражнения, как правило, оставляют на время после обеда.


Если же распорядок дня не позволяет выделить не менее 30-40 минут на занятие спортом, тогда рацион питания следует ограничить, и увеличить количество употребления воды. И заменить некоторые привычные действия на те, которые помогут быстрее прийти к нужному результату. Например, гулять во время обеденного перерыва на работе, подниматься по лестнице, не используя лифт.


Для достижения желаемого результата главное — соблюдение правильной диеты в сочетании с физическими нагрузками.
ЗАПИСАТЬСЯ



"Клиника доктора Волкова" является зарегистрированным товарным знаком (знак обслуживания №393046)
ООО "Эколабмедтест 117335 г. Москва, Ул. Архитектора Власова, д. 6
Назад к содержимому