logo

Пн. - пт.: 8:00 - 21:00
Сб.: 9:00 - 15:00
Вс.: выходной

Клиника доктора Волкова

диетология, аллергология, иммунология

Перейти к контенту
Пациентам

Что вместо конфет

Человек, который отказался от тортов, пирожных, конфет и шоколада, вдруг замечает, что его жизнь стала менее красочной и радостной. И это не удивляет - ведь глюкоза, попадающая в организм вместе со сладостями, обеспечивает нас энергией. К тому же, после употребления сладкого вырабатывается серотонин - "гормон счастья". Существуют лакомства, заменяющие привычные сладости, если появилось желание отказаться от не слишком полезных кондитерских изделий из легкоусваиваемых углеводов, которые диетологи метко назвали "углеводными бомбами". Так что нам предлагают диетологи вместо конфет?



Мёд
Самый полезный заменитель сахара. Он не просто имеет сладкий вкус, но и очень полезен. Например, уничтожает микробы при простуде. Мёд придаёт нам бодрость и сохраняет молодость. Когда хочется конфет, съешьте чайную ложку мёда. Любите сладкий чай? Добавьте немного мёда прямо в напиток.



Домашние джемы и варенья
В них есть сахар, но зато полностью отсутствуют красители-загустители-консерванты и прочие ненатуральные добавки. К тому же, существуют рецепты приготовления варенья почти без сахара.



Натуральный (домашний) мармелад
Он не просто вкусен, но и содержит пектин - вещество, снижающее уровень холестерина. Очищает организм от токсичных веществ.



Фрукты
Яблоки, груши, мандарины, виноград отлично заменят привычные кондитерские изделия. Впрочем, если съедать за день пару килограмм винограда или полведра яблок, то вы начнёте набирать вес даже от этих полезных продуктов.



Сухофрукты
Изюм, инжир, чернослив, финики и курага не только вкусны, но и богаты минералами, улучшающими состояние кожи. Впрочем, они тоже становятся опасны для фигуры, если употреблять их более 100 грамм в день.


Чтобы не набирать вес, нужно употреблять даже полезные сладости до 2-х часов дня.
ЗАПИСАТЬСЯ
Оставьте ваши контактные данные прямо сейчас!
Наш специалист свяжется с вами в ближайшее время, и ответит на все вопросы!



"Клиника доктора Волкова" является зарегистрированным товарным знаком (знак обслуживания №393046)
ООО "Эколабмедтест 117335 г. Москва, Ул. Архитектора Власова, д. 6
Назад к содержимому