Пн. - пт.: 8:00 - 21:00
Сб.: 9:00 - 15:00
Вс.: выходной

Клиника доктора Волкова

диетология, аллергология, иммунология

г. Москва, Ул. Архитектора Власова, д. 6
Перейти к контенту

Борьба с вредными привычками

Вредная привычка – это по сути своей постоянно повторяющееся действие человека, которое не несет для него никакой пользы, а зачастую даже и вредит его здоровью, психике, и окружающим его людям. Эти действия человек совершает подсознательно, они являются его слабостью и человек не может их контролировать. Становится понятно, что с подобными привычками необходимо постоянно бороться и не давать им владеть телом и разумом человека.


Вредные привычки появляются в ответ на стресс, психологическую травму и приходят в жизнь человека незаметно, с помощью постоянно повторения их человеком. Чаще всего вредными привычками считают: употребление алкогольных напитков, курение табака, азартные игры, наркотики, шопоголизм, хруст суставами, зависимость от Интернета, привычка грызть ногти, чесаться и другие. Все эти вредные привычки всем знакомы если не лично, то встречали их у других людей. Наличие хотя бы одной вредной привычки в человеке сулит ему негативным отношением со стороны. Такого человека меньше уважают и меньше прислушиваются к его мнению, так как любая вредная привычка – это человеческая слабость, отсутствие силы воли от нее избавиться.


Избавление от вредной привычки происходит на психологическом уровне. Человеку необходимо понять, что ему не надо этим заниматься, что это не приносит пользу. Человеку разумному достаточно будет ответить на один простой вопрос: «Что для меня важнее, вредная привычка или собственное счастье, здоровье?». Ответив на него, человек выберет одну из двух дорожек. Здоровье очень важно упомянуть в данном вопросе, так как любая вредная привычка первым делом влияет именно на него. Курение вредит не только легким, но и системе пищеварения, и даже мозговым клеткам.


Не от всех вредных привычек можно избавиться самостоятельно, нередко приходится обращаться к помощи психотерапевтов, врачей и т.д.


Для того, чтобы избавиться от самой распространенной привычки – алкоголизма, необходимо не просто перестать пить, но поменять как-то жизнь. Возможно, стоит сменить круг общения, переехать в другой район или город, заняться чем-то, что увлечет человека с головой. Ведь чаще всего люди пьют «от нечего делать», засиживаясь с друзьями во дворе, распивая при этом бутылочку пива.


Еще одна очень «популярная» вредная привычка – это курение. Подобная привычка вредит не только курящему, но и окружающим его людям, вынужденным дышать смолами. Одни из самых курящих стран мира – Украина и Россия. Избавиться от курения можно с помощью психологической настроенности, не обязательно идти к врачу. Когда человек поймет, что окружающим не нравится запах изо рта, его нездоровые желтые зубы, прокуренная одежда, - люди начнут отворачиваться от курящего человека. Это подтолкнет его пересмотреть своё поведение.


Игровая зависимость является формой психологического расстройства, нестабильности, то есть зависимостью психологической. Игры по сети вызывают большие проблемы и большее привыкание. Есть много примеров из жизни, когда во время подобных игр люди умирали, забывая элементарно покушать. Переключение на иную деятельность, путешествие, посещение выставок, фестивалей - все это поможет отвлечься человеку от игрового мира, и он постепенно начнет ценить своё время намного больше.


Какие заболевания вызывают вредные привычки? Интервью с главным врачом Клиники доктора Вокова.
ЗАПИСАТЬСЯ



"Клиника доктора Волкова" является зарегистрированным товарным знаком (знак обслуживания №393046)
ООО "Эколабмедтест 117335 г. Москва, Ул. Архитектора Власова, д. 6
Назад к содержимому