Побочные эффекты суперфудов
Суперфудами называют растительные продукты питания, имеющие в составе максимальную концентрацию полезных элементов. Люди, знакомые с понятием «суперфуды», стараются как можно чаще включать их в свой рацион, даже не догадываясь о том, что столь полезные продукты могут негативно влиять на организм. Но обо всем по порядку.
Суперфуд - Грейпфрут
Данный цитрус славится высоким содержание аскорбиновой кислоты, укрепляющей иммунитет, оказывающей омолаживающее действие и служащей профилактикой против онкологических заболеваний, поскольку витамин С – это мощнейший антиоксидант. К тому же, грейпфрут часто рекомендуют для похудения, так как цитрус содержит много клетчатки, очищающей кишечник, и богат веществами, стимулирующими обмен веществ.
Однако есть от употребления фрукта и вред. При злоупотреблении цитрусом в крови замедляется расщепление некоторых медикаментов, увеличивается их концентрация в крови, что может привести к передозировке.
Однако есть от употребления фрукта и вред. При злоупотреблении цитрусом в крови замедляется расщепление некоторых медикаментов, увеличивается их концентрация в крови, что может привести к передозировке.
Суперфуд -
Споры, касаемо напитка, не утихают давно, одни утверждают, что немного красного вина оказывает крайне благотворное действие на организм, улучшает аппетит и даже способствуют похудению. Их оппоненты говорят, что напиток спиртной и никакого отношения к здоровому питанию он не имеет.
Учеными доказано, что красное вино расслабляет, облегчает засыпание и стимулирует пищеварительный процесс, но при увеличении дозы или длительном употреблении приводит к отмиранию нервных клеток в мозге, разрушает печень, вызывает бессонницу и ожирение.
Учеными доказано, что красное вино расслабляет, облегчает засыпание и стимулирует пищеварительный процесс, но при увеличении дозы или длительном употреблении приводит к отмиранию нервных клеток в мозге, разрушает печень, вызывает бессонницу и ожирение.
Суперфуд -
Спарже приписывают множество целебных свойств: она улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, благоприятно влияет на кишечник и нервную систему. Благодаря рекордно высокой концентрации фолиевой кислоты, спаржа незаменима в рационе беременных женщин и людей, подверженных стрессу.
Однако чрезмерное увлечение продуктом способствует появлению резкого и неприятного запаха у мочи, но это не повод отказывать от употребления овоща, нужно лишь пить больше чистой негазированной воды.
Однако чрезмерное увлечение продуктом способствует появлению резкого и неприятного запаха у мочи, но это не повод отказывать от употребления овоща, нужно лишь пить больше чистой негазированной воды.
Суперфуд -
Ароматные плоды в почете у множества людей, их едят в чистом виде, используют для приготовления рагу и салатов. В помидорах высокое содержание калия, который необходим для здоровья сердечной мышцы, кальция, отвечающего за состояние костной ткани, железа, обеспечивающего нормальный уровень гемоглобина и витаминов группы В, необходимых для правильного функционирования нервно системы. К тому же, сочный овощ практически не содержит калорий и уместен для диетического питания.
Но и такой полезный продукт может нанести организму вред. Все дело в том, что томат обладает желчегонным действием, и способен спровоцировать движение камней в желчном пузыре, что со временем приводит к закупорке желчных протоков. Помимо этого, злоупотребление помидорами или длительная томатная диета могут нарушить водно-солевой обмен, а это чревато ухудшением состояния здоровья у людей с патологиями костной системы и больными почками.
Но и такой полезный продукт может нанести организму вред. Все дело в том, что томат обладает желчегонным действием, и способен спровоцировать движение камней в желчном пузыре, что со временем приводит к закупорке желчных протоков. Помимо этого, злоупотребление помидорами или длительная томатная диета могут нарушить водно-солевой обмен, а это чревато ухудшением состояния здоровья у людей с патологиями костной системы и больными почками.
Суперфуд -
Данный корнеплод славится способностью очищать организм от шлаков, обогащать кровь рядом полезных элементов, улучшать зрение и стимулировать похудение.
При злоупотреблении овощем или при длительных монодиетах, овощ способен придать коже оранжевый оттенок, такой эффект обусловлен высоким содержанием каротина.
При злоупотреблении овощем или при длительных монодиетах, овощ способен придать коже оранжевый оттенок, такой эффект обусловлен высоким содержанием каротина.
Суперфуд -
Многие люди стараются чаще употреблять морскую капусту, чтобы восполнить дефицит йода. Спирулина, действительно, помогает решить эту проблему, а еще способствует похудению, очищению кишечника и омоложению организма, поскольку продукт считается рекордсменом по содержанию полезных элементов.
Все это правда, но при употреблении большого количества морской капусты можно спровоцировать расстройства пищеварения.
Все это правда, но при употреблении большого количества морской капусты можно спровоцировать расстройства пищеварения.
Суперфуд -
Корицу любят за неповторимый вкус и аромат. Помимо органолептических свойств, продукт обладает множеством полезных свойств: борется со злокачественными новообразованиями, омолаживает, способствует похудению, препятствует развитию болезней верхних и нижних дыхательных путей.
Употребляя корицу, не стоит забывать, что суточная норма – не более 6 граммов, избыток может привести к увеличению мышечного тонуса, что очень опасно для беременных женщин и дам с патологиями репродуктивной системы.
Употребляя корицу, не стоит забывать, что суточная норма – не более 6 граммов, избыток может привести к увеличению мышечного тонуса, что очень опасно для беременных женщин и дам с патологиями репродуктивной системы.
Суперфуд -
Стебли и корни овоща рекомендуют для диетического питания, поскольку продукт имеет низкую калорийность, способен выводить лишнюю жидкость и стимулировать пищеварения. Кроме того, сельдерей содержит вещества, благотворно влияющие на состояние нервной системы.
Несмотря на внушительный список достоинств, сельдерей противопоказан людям с варикозным расширением вен и мочекаменной болезнью. Но и здоровым людям не стоит злоупотреблять овощем, поскольку можно спровоцировать боль в животе и метеоризм.
Нет таких продуктов, которые можно назвать однозначно вредными или однозначно полезными, поэтому во всем соблюдайте правило золотой середины: ешьте, но в меру. И обязательно сдайте анализы на непереносимость продуктов в клинике доктора Волкова.
Несмотря на внушительный список достоинств, сельдерей противопоказан людям с варикозным расширением вен и мочекаменной болезнью. Но и здоровым людям не стоит злоупотреблять овощем, поскольку можно спровоцировать боль в животе и метеоризм.
Нет таких продуктов, которые можно назвать однозначно вредными или однозначно полезными, поэтому во всем соблюдайте правило золотой середины: ешьте, но в меру. И обязательно сдайте анализы на непереносимость продуктов в клинике доктора Волкова.