Мифы о питье большого количества воды

Что точно нагружает почки , так это густой и обезвоженный кровоток. С помощью почек организм фильтрует не только что выпитую воду, а кровь, причем делает это круглые сутки, выводя «мусор» в составе относительно небольшого количества профильтрованной крови (мочи). Более того, выпитая вода из желудка уходит в кишечник, а оттуда всасывается в кровоток, что помогает крови быть «жидкой», дает возможность организму наладить работу выводящих систем, частью которых и является мочевыдетельная система. Почкам круглые сутки уж точно проще фильтровать «жидкий» кровоток, чем густой. Самым «популярным» проявлением того, как почкам трудно фильтровать густую кровь - это гипертония. Организм повышает давление для того, чтобы почки могли выполнить свою функцию.

Смотрите видео "Почему нельзя нагрузить почки большим количеством воды"

Во-первых, хорошая вода становится источником минералов.
Во-вторых, питье воды человеком - это не мытье посуды. Как уже сказано, вода из желудка попадает в кишечник, оттуда всасывается в кровоток и «включается» в процессы. Кровь имеет структуру, в которой ничего, в том числе минералы, не находятся в свободном плавании, чтобы вот так просто можно было взять и вымыть. Из организма нельзя вынуть то, что ему нужно. Например, проведение нервного импульса знаменуется перераспределением воды, связанной ионами калия и натрия. Это электрический разряд, во время которого из клетки выходит вода, связанная ионами калия, а в нее входит вода, связанная ионами натрия. Заметьте, этот процесс происходит по сути с водой и ионы в нем «заняты делом» . А теперь представьте, как вы выпили много воды , к тому же содержащую минералы, она всосалась в кишечник и потом каким-то образом вымыла калий и натрий из процесса проведения нервных импульсов. Звучит несколько странно, не правда ли? Это же касается любого процесса, связанного с минералами.

Если вы пьете мало воды, то организму не хватает ее в том числе и для того, чтобы сделать мочу и в ее составе вывести ненужное, так как вода нужна абсолютно во всех процессах. Если при дефиците воды вы выпили больше обычного и у вас появились отеки, это означает, что воды хватило не для выведения «мусора» мочой, а для складирования его в составе воды в ткани до того момента, как не появится возможность вывести наружу.
Таким образом причиной отеков является дефицит воды, а не избыток.
Если пить достаточное количество воды ежедневно, организм очищается и отеки проходят, так как в ткани нечего и незачем складывать. Дальше нужно лишь поддерживать организм питьем и не накапливать в нем продукты жизнедеятельности.

То, что назвали водной интоксикацией, на самом деле не является отравлением водой.
У человека, который пьет мало воды, процессы в организме уже отрегулированы под имеющиеся ресурсы. Если такой человек выпьет в течение короткого периода времени много воды, то организм, конечно, всосет через кишечник в кровоток столь ценный и дефицитный ресурс, но только он не сможет быстро перестроить процессы под большое количество воды так, чтобы это не отразилось на самочувствии. Для организма это сильный стресс, он пытается экстренно перестроиться, начинает экстренно выбрасывать «мусор» рвотой, диареей или повышает давление, чтобы справиться с неожиданной для организма ситуацией. «Симптомы отравления» - это проявление того, как организм справляется с ней, а не отравление. Да и не может организм получить интоксикацию тем, из чего сам состоит на большую часть, если, конечно, в воде не был растворен яд.

Не стоит за короткое время пытаться выпить суточную потребность в воде, тем более, если раньше пили мало. Питье большого количества воды должно быть размеренным в течение дня, причем ежедневным. Если организм будет ежедневно получать необходимое количество воды , он постепенно отрегулируется с учетом достаточного количества воды и будет хорошо себя чувствовать.