Рецепты

Картофельное пюре с зеленью

питание по системе Волкова, доктор волков рецепты, клиника волкова москва официальный сайт рецепты, диета волкова, система волкова питание, рецепты доктор волков, питание по волкову меню, рецепты без животного белка, безбелковые блюда по волкову

Ингредиенты:

  • Картофель - 5-6 штук среднего размера
  • Нерафинированное растительное масло- 2 ст ложки
  • Соль - по вкусу
  • Специи - по вкусу
  • Разрешенная зелень - 4-5 веточек

Приготовление:

  1. Нарежьте брусками очищенный картофель
  2. Отварите его в подсоленной воде (около 20-30 мин. Готовый картофель легко протыкается вилкой)
  3. Пока варится картофель, размельчите зелень.
  4. Когда картофель сварится, отлейте в стакан картофельный отвар.
  5. Отваренный картофель разомните толкушкой, подливая в него картофельный отвар, затем добавьте к нему растительное масло, специи, зелень и перемешайте.

Готово!
Блюдо сочетается с:
Блюда без животного белка