Для начала стоит разобраться в терминологии. Проблема так называемого лишнего веса заключается не в какой-либо цифре на весах, а в том, что человек смотрит в зеркало и не нравится сам себе. Хуже, когда неудовлетворительный внешний вид сопровождается плохим самочувствием.
Если отражение в зеркале не нравится, а человек чувствует себя плохо, то как поможет взвешивание, в результате которого цифру на весах сочли большой и назвали ее «лишним весом»? Такой подход к организму уже принёс много проблем. Обычно люди, не понимая причин, пытаются бороться с цифрой на весах любой ценой, подводя килограммы к неизвестно откуда взятой норме, что приносит ещё больше неприятностей.
Большинство изнуряет себя голодовками и диетами, кто-то начинает считать калории, а кто-то ничего не делает, потеряв надежду на обретение желаемых форм.

Известно, что жир легче воды. Если бы объемы тела росли за счет отложения жира в подкожно-жировую клетчатку, то очень полные люди всплывали бы как поплавки даже в ванне, но этого не происходит. Более того, у организма нет ни одной причины откладывать в таких количествах жир в жир.
Принято считать, что толстеют от большого количества еды, но связь между питанием и полнотой непрямая. Еда попадает в кишечник, пища в нем остается в информационно знакомом для организма виде, остальное выводится наружу. Кишечник отделен барьером от внутренней среды, нет пути попадания еды в подкожно-жировую клетчатку.