Фразы, формирующие у ребёнка неправильные пищевые привычки

Дети рождаются с правильными пищевыми привычками. К сожалению, эти привычки сохранить удаётся немногим, в большинстве случаев они заменяются на неправильные и происходит это под влиянием взрослых. Помимо приготовления неправильной еды, есть фразы, которые формируют неправильные отношения ребёнка с его питанием, так как произносятся они достаточно часто. Наверняка даже взрослые их слышали от своих родителей.
1. «Съешь, а то испортится»
Истечение срока годности еды - не лучший повод ее съесть. Организм не должен служить мусорным ведром для пищи, которая ещё не испортилась, но и есть ее никто не захотел. Возможно, стоит пересмотреть свои привычки в приготовлении еды и покупке продуктов, чтобы не приходилось ничего выбрасывать.
2. «Поешь, а то проголодаешься»
В любом случае человек когда-нибудь проголодается. Чувство голода нужно для того, чтобы поесть, а не для того, чтобы его всячески избегать, запихивая в себя заранее еду. Все же желудок - это не кладовка, в которой можно подержать пищу в ожидании голода. Лучше уж взять еду с собой и поесть тогда, когда появится голод.
3. «Пока не съешь, из-за стола не выйдешь»
Если дети проголодаются, точно не станут морить себя голодом. Им точно виднее, наелись они или нет, а столь насильственное переедание вряд ли хорошо скажется на их здоровье.
4. «Ложечку за маму, ложечку за папу»
Это манипуляция, с помощью которой взрослый хочет засунуть в ребёнка еду. Если ребёнок голоден и если предложенная еда для него вкусна, то не нужны никакие ухищрения для того, чтобы он поел.
5. «Я же для тебя это готовила»
Фраза, звучащая в ответ на отказ есть предложенную еду. Если Вы готовите для кого-то конкретного, то сначала стоит спросить человека, что бы он съел, а потом готовить. Тогда все будут довольны.
6. «Ешь быстрее, мы опаздываем»
Не лучшая идея - приучать ребёнка есть на бегу и глотать еду, не жуя. Благодаря этому пищеварение превращается в спасательную операцию по выведению неопознанных продуктов наружу, так как мозг даже не понял, что это было. И что важно в этом – странно расставленные приоритеты: для взрослого опоздание куда-либо важнее приема пищи ребёнка.
7. «Не запивай еду водой, разбавишь желудочный сок»
Вода из желудка в кишечник уходит за 10 минут, а желудочный сок перемешивается с едой. Сок водой не разбавляется, а вот «датчики» во рту работают некорректно, что приводит как минимум к перееданию и его последствиям.
Читайте также